5 Zdrave Pečeni Tretira za svaku prigodu

Uz lavina pečene poslastice koje će se ponuditi da vam, što bi bilo najbolje one koje možete izabrati da ne će u potpunosti uništiti vaše prehrane?

Vjerovali ili ne, postoje zapravo neki dobar izbor vani. To je samo stvar znajući koji je od niza pekarskih proizvoda u ponudi su najbolje za vas jesti. Odobren, većina njih su pune rafiniranog brašna i šećera, tako da još uvijek ih morate jesti u umjerenim količinama, zdraviji izbor ili ne. Ovdje su Top 5 najzdravije pečena tretira možete birati između:

1. To je talijanski uvoz zove piškotima je jedan od najboljih izbora koji ste ikada može napraviti. Svaki režanj je samo 100 kalorija i matice koje su dodane, obično bademi, orasi, lješnjaci ili, dodati proteina, mononezasićenih masti i vlakana na svoj način ishrane koji bi vas u dobroj formi. Dnevni posluživanje je oko 4-6 oraha, pa kriška ili dva ne može učiniti toliko štete na svoj način ishrane. Ostanite daleko od piškotima s čokoladom ili karamele čips, ipak. To su jednostavno dodatnih kalorija i dodatni šećer. Odlučite se za one punjene sa suhim voćem umjesto.

Brusnice su plod koji je visok u hranjivim tvarima i velika za pečenje. Većina ljudi ih ne jedu sami jer imaju gorak okus, ali u kombinaciji s kolači i muffins, mogu dodati puno okusa. I čini se da bi više nego samo svoje osjećaje veseli – oni su super visoko u anti-oxidants da bi vas zdrav iznutra i izvana. Oni su također bolji izbor od grožđa, koji paket više šećera i manje koristi, funta za funta.

2. Miljenik naranče i jabuke, te napraviti za ukusnih kolača i muffins. Dakle, ako ste ponudili krišku naranče brusnica-tortu, kažu da! To ne znači da možete imati kolača s bijele čokolade u njima, iako. Iako je bijela čokolada je omiljeni kombinaciji s brusnicama, to nije stvarno da zdravi. Koristite mekinje umjesto bijelog brašna kako bi zdravije kolače i muffins.

3. Iako je klasična fruitcake teži oko 80 do 100 kalorija kriška, većina ljudi može odlučiti za matice bez krišku mrkva tortu umjesto. Oni su oboje nisko u masnoća i imaju puno vlakana, ali nema negativnu konotaciju s mrkva tortu. Barem nitko ne može reći da je došao iz kolač koji mora imati pp od GO u svijetu dva puta prije nego što je služio! Glazura je unhealthiest dio mrkva tortu, tako da koristite niske masnoće glazura i ne stavi previše.

4. Odaberite kvadrat ili redovne veličine kolač od čokolade-chip kruh od banana. Sa prskanjem sjeckani oraha, oni su visoko u fiber i mononezasićene masti. Plus bodove za vas, ako čokolade čips su poluslatki. Bittersweet čokolada ima manje šećera, naravno, uz visok postotak flavonoida čine ga antioksidant koji čuva vaše srce zdravim zajedno sa svojim psihe. Nije ni čudo da čokolada je izvorno poznat kao hrana za bogove!

5. Kolačići su općenito misli kao nezdravi grijeh liječiti, ali ponekad vam je samo da ih imaju. Vaš najbolji kladiti se će biti onih ukusna zobena kaša cookies s dodatkom sušeno voće i sjeckani orasi. To su zdrave i privlačan ugriza koji bi to dobro bilo čašu obrano mlijeko, šalicu vruće kave ili kakaa ili čaša bijelog vina.

Nema potrebe da se oduzimaju od pečene robe samo da ostanu zdravi. Samo jedu u umjerenim količinama (jedan ili dva komada samo) i odaberite one su s pravom sastojaka.

Jamie Highland piše o događajima kao što su baby tuševi i hrana teme. Da biste provjerili neke ukrašene kolačiće ili neki baby tuš favorizira, posjetite moj favorizira tuš beba. Ako želite više članaka, posjetite naše stranice i kliknite na vezu Kontaktirajte nas. Napomena: Možete ispišite ovaj članak u vašem ezine, blog ili web stranicu dok krediti ostati netaknuti i hiperveza ostati aktivan i dofollow.