Golf Swing – Bez oružja Drill

Za neke ljude golf ljuljačka osjeća nelagodno i nespretno. Za one od vas koji spadaju u ovu kategoriju koju svibanj ištanje to probati ovaj vježba dok se ne počnete osjećati bolje (udobnije) o golf jeku.

U prethodnom članku (Golf Osnove dio 2), ja sam rekao da vjerojatno bi trebao biti trošenje manje vremena razmišljati o tome što vaše ruke rade i gdje idete? Nakon što su mi zapešća napet, ja stvarno ne razmišljam puno o mojim rukama.

Ova vježba golf ljuljačka se sastoji od prakticiranja svoje golf ljuljačka bez korištenja golf klub. Zašto bi itko želio učiniti da vi kažete? Na taj način, vi ćete biti u mogućnosti da se usredotoči na osjećaj mišića motanje i objavljivanju bez zbunjeni ili omesti pokret vaše ruke. To je vrlo važno da majstor ovaj mišić pokret prije zapravo udaranje golf loptica.

Ova vježba ljuljačka je također dobra prilika da se praksa držanje noge na zemlji. Neki početnike imaju tendenciju da podignu svoje lijeve pete (za dešnjake golfere) tijekom natrag ljuljačka i njihovo pravo peta tijekom pratite putem. Prvo stvari prvi, praksa s prednje (lijevo) stopalo prema unutra rola na leđa ljuljački i pokušati zapamtiti taj osjećaj. Uzmite si vremena s tom drill, jer to može učiniti sve razlike u stvaranju savršeni jeku.

Ja osobito kao ovaj bušilica jer se može prakticirati bilo gdje ili u bilo koje vrijeme.

Evo kako smo započeli.

Započnite uzimajući u redovite osnovne golf stav. Možete se lopta dolje ispred vas ili zamisliti gdje bi se, ako to pomaže. Sada, umjesto održavanja golf klub, prekrižiti ruke ispred vas tako da je lijeva ruka na desnom ramenu i desnoj ruci je na lijevo rame. To je kao davanje sebe veliki zagrljaj!

Evo nekih važnih savjeta:

· Pokušajte ne da to učinite vježba brzo ili sporo

· To učiniti na stalan tempo

· Da li to vježba često

· Zapamtite pokreta i kako se osjećaju

· Da li ti pokreti bez razmišljanja (mišića memorije)

Opet, ljuljačka golf natrag počinje na vrhu (ramena i ruke) i radi svoj put do kukove i noge. Sjeti se, glavu će se premjestiti na leđa, ali ne bi trebao Bob gore ili dolje. To bi trebao ostati na razini.

Naravno, u ovom bušilica ne koristite svoje ruke, tako da počnete okretanjem ramena. Za mene, to je više koristan za misliti okreće moje midsection (recimo oko šest inča iznad bellybutton.) Udaljena od cilja. Sada, kada ste to učiniti na ovaj način ramena također će se (automatski). Za neke, on svibanj biti teško dobiti udoban, jer je osjećaj momenta zgrade kroz vaše tijelo stvara. Ne brinite. To je normalno i da će postati manje neugodno kao što praksi.

Kao što je vaše ramena i kukova okrenuti, ne zaboravite da ne dopustite vašoj desnoj strani (povratak) koljena okrenuti prema van (prema natrag). To će imati osjećaj da pritom koljeno prema unutra i / ili održavanje tjelesne težine na unutrašnjoj stražnja noga. Ako je to teško za vas, pokušajte stavljanjem knjige (1 “debeli), pod desnoj strani desne noge. Odmah ćete osjetiti razliku.

Trebali biste osjetiti prednje koljeno prema unutra okrenuti i prednje noge role prema unutra, ali ostaju na terenu. Uzmite si vremena da se usredotoči na ovom dijelu.

Počnite od dna.

Sada kada ste postigli dobar solid natrag ljuljačka, ovaj vježba golf ljuljačka je dobro vrijeme za prakticiranje dolje jeku. Pokušajte za početak pomicanjem prednje koljeno prema target as okidač na dolje jeku. Nemojte početi natrag ljuljačka pomicanjem ruke ili ramena. Kao napredne tehnike, pokušajte za početak da pomicanje (pomicanjem prednje koljeno) prije natrag ljuljačka je kompletan. U isto vrijeme, pokušati dobiti udoban sa da je niska, dežmekast osjećaj.

Uključite kukove tako razmišljati o uključivanju svoj remen kopča do cilja. Osjećat ćete se kao da su kukove vodeći ostatak vašeg tijela. Ramena prirodno će uslijediti kao što pivot na prednjoj nozi.

Možete koristiti ovaj bušilica da počine u memoriju, ili mišića memorije, bilo koji pokret koji nije ljuljačka misao.

U blagi varijaciju ove vježbe, možete početi golf ljuljačka leđa s rukama (bez kluba). Praksa Ovjesni ruke na ramena i podižući svoje zglobovima kao i ruke križ prsima u blizini leđa ruka jama pokreće ramena okrenuti.

I to je osnove golf jeku. Nećete dobiti bilo koji bolji ako praksi. Ako možete održavati dobre solid mehanike u vašem golf ljuljačka, imat ćete na početku odlična igra!